A qui s’adressent les programmes d’entrainements ? Combien de temps dure une séance ?

Mes programmes, qu’ils soient en présentiel ou à distance, s’adressent à tous. Du niveaux débutant qui n’a jamais fait de sport à un niveau avancé qui souhaite s’améliorer. Une séance en présentielle dure 1h mais sur un programme à distance je m’adapte. Celle ci peut aller de 30min à 1h30.

Les programmes à distances sont t’ils libres ou en Visio ?

Les programmes à distances sont à 100% libres et flexibles. C’est à dire que si vous souhaitez 3 séances de 45 min par semaine je m’adapte et vous les faite quand vous le souhaitez et où vous le souhaitez. Il y a juste un bilan fin de semaine par WhatsApp.

Faut t’il du matériel chez nous ? (domicile et à distance)

Ce n’est pas obligatoire car je peux ramener du matériels pour le coaching à domicile. Pour ce qui est des programmes à distances je recommande au moins un tapis et une paire d’haltères.

Comment réserver une séance, un RDV pour mon entreprise ou un programme à distance ?

En me contactant via le formulaire de contact, par mal ou encore par téléphone (appel ou SMS).

Quels sont moyens de paiement ?

Espèces et virements.

Est t’il possible d’avoir un coaching Pilates en solo à domicile ?

Oui, en fonction de vos pathologies et de vos besoins nous pouvons faire une séance 100% Pilates.

Puis-je être suivi en étant enceinte ou avec des pathologies particulières ?

Evidement ! J’aime mon métier pour sa diversité et nous pouvons toujours trouver un moyen pour bouger.

Donnez vous des conseils alimentaire / programmes alimentaire ?

Je ne fais pas de programme alimentaire mais je peux vous donner des contacts très compétents. Je donne par contre des conseils alimentaire afin d’améliorer votre santé et votre confort de vie.

Y a t’il un engagement minimum sur les forfaits ?

Oui, de 6 mois. Pourquoi ? Les transformations durables ne se font pas en quelques semaines. Ces 6 mois nous permettent de poser des bases solides, d’obtenir des résultats visibles et surtout durables tout en respectant le corps.

Annulations des séances possibles ?

Oui au moins 48h avant. Toutes séances annulées moins de 24H avant hors raison médicale sera considérée comme due. Si celle ci respecte le délai alors nous pourrons replanifier la séance.

Puis je reprendre le sport après blessure ou accouchement ?

Oui, suite à l’avis de votre médecin. Pour femmes enceintes OK si rééducation du périnée faite. Je saurais vous accompagner pour une reprise en douceur.

A quoi ressemble une séance à domicile ?

Je commence toujours par un échauffement articulaire et cardiovasculaire. Ensuite vient le corps de séance en fonction de vos besoins et objectifs. Puis je termine par un retour au calme, parfois avec des étirements tout dépend de la séance et de vos attentes.